Amanda Lönnqvist - Friidrott

Amanda Lönnqvist - Friidrott

Fixardag

2013Posted by Amanda Lönnqvist Mon, June 03, 2013 23:03:23
Jag har verkligen uträttat alla möjliga små ärenden idag! Näst sista utbildningsdagen på ICA är gjord så nu är det bara två timmar kvar på onsdag. Efter en lång tid utan sjukgymnasten träffade jag tillslut honom idag. Jag fick faktiskt 4 nya övningar, och dom är nästan som riktig träning! Nu börjar det nämligen likna mer styrketräning än bara rörlighet, efterlängtat! Så jag körde på med 60 minuter cykel och mina 9 rehabövningar. En annan sak jag fixade idag är en ny träningsdagbok, det är alltid så kul att fylla iden i början när den är helt ny och det är precis var jag nyss gjorde.

Tidigare ikväll gjorde jag några rehabövningar som jag ska köra tre gånger om dagen, och det är skumt hur stor skillnad några övningar kan göra. Eftersom jag har gått mycket idag är knät väldigt stelt och därför kunde jag inte sträcka ut det så mycket. Men efter bara ca 10 minuter med lugna rehabövningar blev skillnaden så här stor:

  • Comments(0)//amandasblogg.natverketosterlen.se/#post222