Amanda Lönnqvist - Friidrott

Amanda Lönnqvist - Friidrott

210 - nytt rekord!!

2013Posted by Amanda Lönnqvist Mon, March 04, 2013 22:27:56
Nog om kläder, här kommer rapporten från kvällens träning.

Emma och jag körde ett bålstyrkepass som blev riktigt bra! Vi körde först 2 varv med 10 övningar/varv. Sen gjorde vi något grymt bra! Jag vet tyvärr inte vad övningen heter, men den är ganska vanlig. Man hänger liksom på armarna i en maskin (kan också hänga i en ribbstol) och sen ska man lyfta benen sträckta så högt som möjligt och sen kontrollerat ner igen. Ska ta mest i magen men känns också mycket i låren när man kör många repetitioner som vi gjorde idag. Oftast brukar jag göra några varv med 15rep/varv, men idag gjorde vi totalt vars 210 (!!!!) st. Vi gjorde liksom en stege med 20,19,18,17,16.......1. Det kändes okej medan man gjorde det, men sen efteråt... Då kände man hur mycket man hade gjort. Magmusklerna var helt utmattade, gick inte att göra fler övningar för magen för vi hade liksom inte någon kraft. Det var iaf en rolig utmaning och imorgon lär man ju känna att man lever. Får se hur kul det blir nästa gång man ska göra övningen och slå detta rekordet...

  • Comments(0)//amandasblogg.natverketosterlen.se/#post145